百歲佛學大師的精神養生法－松原泰道
這場悲劇震撼靈魂。從那時起，松原泰道覺得，他的生命是別人給的，他要學著多捨少取，回饋他人，要“用懺悔和布施之心創造萬物共生的世界”。
他的精神養生法就這樣形成了。
三不原則
精神養生法還有個三不原則：不勉強，不浪費，不懶惰。
- 不勉強，指的是不好高騖遠，做脫離常規的事；
- 不浪費，指的是珍惜時間、珍惜身邊的事物、珍惜他人的善意；
- 不懶惰，指的是自己的事不能讓別人去做，不管年齡多大，都要鼓足熱情繼續學習。中國有個名叫百丈的和尚提出一日不作，一日不食，他認為說得很有道理。
http://leomaggie.nidbox.com/diary/read/7493425
做個優雅老去的銀髮族
作者：洪蘭2012/09/18
生理年齡只在法律上有效，但是法律無法控制你的心理年齡。現在人從退休到死亡，還有二、三十年的光陰，其實需要好好的籌劃和利用。
有句英文說得好：「As long as you are green, you will continue to grow; and as soon as you think you are ripe, you will rot. 」（只要你覺得自己還年輕，你就可以繼續成長；一旦你覺得自己成熟了，那麼除了爛掉，沒有別條路可走。）
要幸福必須先造福。人只要活著，就是社會的一份子。人可以從工作上退休，但不能從社會退休。只要自己還有能力，就該繼續努力。
好奇寶寶我也有學習心得要分享：
公共參與社會責任：
退休五年，學習作公民記者，精益求精，除了作影音報導，還學習用手機直播。之前一直有手機沒電的問題，現在也克服了不想學用補充電源的偷懶心態，真的用下去，還真方便，不需要找電源插頭，不知道為何之前這麼拒卻用新的設備是什麼道理！人會怠惰，會自己找藉口不作，是自己最大的敵人。音樂方面：
樂器，現在只剩下吹簫，二胡和鋼琴停下來了，因為時間實在不夠分配。運動方面：
游泳：持續在進步中，現在四式都有進步！拉單雙槓：持續進步中，希望能有機會到芬蘭去學習他們給老人開的課程。前提是自己先要有好的底子再去，主要是想突破他們的目標：死前二週才躺在床上，達到無疾而終的完美境界。
拉筋/瑜珈：要持續進行，有道是筋長一吋，壽延十年。
增強保健方面：
有感於長這麼大，對自己的身體結構一點都不瞭解，真是慚愧！最近和一位視障朋友接觸，才想到要珍惜能看到的時光，好好研究自己的身體。作自己的推拿按摩保健，還可以幫忙別人。相信以臺灣醫療系統的惡化，將來看醫生也是枉然，還不如好好的研究祖先的遺產。語文方面：
英文不要間斷，有機會就看些書，保持能溝通看文章。日文也許不要注重會話，希望能有機會看懂日文新聞。只要開始就有希望。
內觀禪修方面：
要持續的精進，探其堂奧。松原泰道說：我的人生是從50歲開始的。以我的經驗來說，五六十歲是人生的轉折點，由此人生可分為兩：50歲前，是打基礎階段，在這個階段裡，我們往往為立足社會、養家糊口而疲於奔命，基本上是為別人活著；50歲以後，經濟基礎已經奠定，職責也已完成，這才到了實現自我、創造自我的最有價值的階段。
好奇寶寶的人生已經開始五年了，並且持續穩建的走著。。。
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